Ameriška rock zvezda in glasbena senzacija Sheryl Crow je v času, ko je bila v središču pozornosti, doživela številne vzpone in padce. Zdaj, pri 60 letih, se zdi, da je v odličnem zdravju in popolni formi. Pravzaprav oboževalci želijo vedeti, kako ji je uspelo ohraniti tako rekoč večno lepoto in osupljivo dober videz. Zdi se, da je Crow na vrhuncu svoje moči, svoj mladosten videz pa pripisuje vrsti življenjskih odločitev, ki jim je še vedno predana.
Po neurejenem javnem razhodu z Lanceom Armstrongom in zelo javnem boju z rakom na dojki je Sheryl Crow obrnila scenarij življenja ter prevzela nadzor nad svojim zdravjem in dobrim počutjem, leta kasneje pa se zdi, da je vsa njena pozornost so se resnično izplačale.
10 Sheryl Crow vadi jogo čim pogosteje
Kadar lahko, Sheryl Crow ukrade nekaj trenutkov iz svojega natrpanega urnika in jih posveti svoji rutini joge. K jogi uporablja ležeren pristop, pri čemer se osredotoča na umetnost raztezanja in sproščanja mišic ter doseganja notranjega miru, namesto da bi dosegla popoln joga položaj. Zelo ji je koristil mir, ki ga joga vnaša v njeno vsakodnevno rutino, in lahko vadi jogo iz svoje hotelske sobe, ko je na turneji.
9 Dieta Sheryl Crow
Sledenje režimu zdravega prehranjevanja je zelo pomembno za Sheryl Crow. Svojo izjemno dobro postavo pripisuje svoji predanosti vzdrževanju psevdomakrobiotske prehrane. Njen jedilnik je sestavljen predvsem iz polnozrnatih žitaric, svežega sadja, pustih beljakovin in zdrave zelenjave, za pomoč pa ji je najela osebnega kuharja po imenu Chuck White. Povedal je, da so "avokado, solata iz divje ulovljene tune, pražena korenasta zelenjava, sok granatnega jabolka in solate iz kvinoje nekaj njenih najljubših." Crow redkokdaj uživa hrano, ki je pakirana ali predelana.
8 Sheryl Crow ceni sprostitev in počitek
Eden najbolj kritičnih elementov za to, da izgleda najbolje, je to, da se počuti najbolje, kar za Sheryl Crow pomeni, da je morala vložiti nekaj časa in truda, da se je naučila sprostiti in sprostiti. Odkrila je, da so zahteve sveta pogosto lahko ogromne, zato si namerno vzame premor in se prisili, da upočasni svoje dni ter si vzame nekaj časa za sprostitev in počitek.
7 Sheryl Crow Go-To Workout Rutine
Najljubša rutina vadbe Sheryl Crow je tek na prostem. Rada teče zunaj in čuti veter v ušesih, in to pripisuje kot zelo terapevtski proces. Crow priznava, da se mora odmakniti od e-pošte in telefonskih klicev, tek v naravi pa je eden njenih najljubših načinov, kako ohranjati kondicijo, videti in se počutiti odlično ter obvladovati raven stresa. Rada je obdana z naravo med vadbo.
6 Veslaška naprava Sheryl Crow
Oboževalcem, ki se sprašujejo o teh napetih rokah, se ni treba več spraševati. Sheryl Crow svojo napeto postavo pripisuje svojemu veslaškemu stroju, za katerega pravi, da ga skuša uporabljati vsak dan. Sheryl je razkrila, da rada začne svoj dan z živahno vadbo in da je njen veslaški stroj pogosto prva stvar, s katero se vsako jutro loti približno 30–45 minut.
5 Kako se Sheryl Crow sprošča
Iskanje miru v sebi je sproščujoč proces, ki ga Sheryl Crow zelo ceni. Ta čas izkoristi za utišanje svojih možganov in razkrila je, da ji to pomaga odvreči negativnost hitrega sveta, ki jo pogosto obdaja. Sheryl razume, da to, da izgleda najbolje, pomeni, da se najbolje počuti od znotraj, in njena rutina meditacije ji pomaga doseči čustveno in duševno ravnovesje.
4 Življenje v Nashvillu jo ohranja mlado
Sheryl Crow je spoznala, da okolje, v katerem živi, močno vpliva na njeno počutje in seveda tudi na njen videz. Svojo selitev v Nashville pripisuje zaslugi in pravi: "Preselitev v Nashville leta 2006 je bila ena najboljših odločitev, kar sem jih kdaj sprejela. Bila sem že po vsem svetu, v poslu, ki se večinoma vrti okoli tega, da ostanem relevanten, da sem mlad, in izgledam popolno, vendar se s to punco iz majhnega mesta zdaj počutim bolj nedotaknjeno kot kadar koli prej." Preprostejše življenje se je za Crowa resnično izkazalo kot rešilno. Biti obkrožen z naravo in živalmi je bil za Crowa resnično pomlajevalni proces.
3 Kako Sheryl Crow ostane motivirana
Super videz in najboljše počutje je le del enačbe za Sheryl Crow. Trdi, da je razlog, zakaj je pri 60 letih videti tako stara, zasluga njenih otrok. Ko so ji postavili diagnozo raka na dojki, je bila resnično vznemirjena in zdaj, ko je to bolezen preživela, se zaveda, kako poseben je njen čas s svojimi otroki.
Aktivno vključevanje v življenja svojih otrok in želja po dolgem in zdravem življenju je njen ključni motivator. Crow želi videti, da se njeni otroci poročijo, in želi nekega dne spoznati svoje vnuke, zato se zelo osredotoča na dobro življenje in si zagotovi najboljše možnosti ter dolgo in zdravo življenje.
2 Profesionalni trener Sheryl Crow
Sheryl Crow je imela srečo, da je angažirala profesionalnega trenerja Richa Guzmana iz La Roxa. Pred mnogimi leti je delala z Richom in ohranila dragocene informacije, ki jo je naučil na tej poti. Pomagal ji je ustvariti rutino vadbe, ki je ustrezala njenemu tipu telesa, in se osredotočil na njene prednosti, da bi dosegla najboljše možne rezultate.
Navaja, da sta v času skupne vadbe "izvajala skoke na škatlo na zaboju z jabolki približno en čevelj in vrsto sumo počepov, vzvratnih izpadnih korakov, korakov, karaoke premeščanja in sklec naprej in nazaj po stopnici Reebok."
1 Druge vadbe Sheryl Crow
Ostati fit pomeni spreminjanje svoje vadbene rutine in to je nekaj, kar Sheryl Crow uspešno počne že leta. Znana je po tem, da med tekom zunaj dela deske, trebušnjake, vleke in osredotočene kardio vadbe, obenem pa je Sheryl prav tako zadovoljna s svojimi rutinami joge in meditacije, ki so veliko bolj osredotočene na sprostitev in splošno umerjanje. njenega telesa in duha. S spreminjanjem njene vadbene rutine je mlada zvezdnica ohranila stvari sveže in osredotočene.
