Nicole Scherzinger ve vse o tem, kako je biti v središču pozornosti, in si je vedno želela izgledati kar najbolje. Ko je bila zvezda Pussycat Dolls, se je soočila z ogromnim pritiskom, da bi dosegla določen tip postave, in trdo je delala, da bi dosegla svojo postavo, čeprav je raziskovala nekaj nezdravih načinov, da bi prišla do cilja. Rachael Attard navaja, da se je Scherzingerjeva borila celo s skrajnostmi, kot je bulimija, da bi dosegla želeno postavo, a je od takrat ugotovila, da obstajajo boljše poti za dosego tega rezultata.
Dandanes 43-letnica ve vse o tem, kako pravilno jesti in telovaditi, da bi izgledala in se počutila kar najbolje. Nicole Scherzinger je potrebovala nekaj truda, da bi našla zdrav način za dosego telesnega tipa in celotne podobe, ki si jo želi, in priznava, da je v določenih trenutkih svojega življenja preveč obsedena s svojim telesom. Zdaj je izbrala nekaj zelo pomembnih stvari, ki jih redno počne, da bi ohranila svoje telo tako popolnega videza, kot je trenutno, in odpravljamo umazanijo …
10 Ona vzdržuje prehransko ravnovesje
Women's He alth Magazine poroča, da je eden najbolj kritičnih korakov, ki jih Nicole Scherzinger naredi pri svojem pristopu k zdravi prehrani, vzdrževanje pravilne hrane in prehranskega ravnovesja. Zelo je previdna, ko gre za uživanje vsega sadja in zelenjave, ki ju mora njeno telo pretvoriti v energijo, in je prilagojena velikosti porcij in pazi, da ne poje preveč. Prehransko ravnovesje je ključnega pomena, saj ji ponuja možnost, da še naprej uživa ogljikove hidrate in uživa v obrokih.
9 Zajtrk mora izpolnjevati določena merila
Že dolgo velja, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, in Nicole Scherzinger vsekakor podpira to filozofijo. Svoja jutra začne z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati ter poskrbi, da uživa v izkušnji, hkrati pa vključi vse dobre stvari, ki jih njeno telo potrebuje, da prežene v visoko prestavo za naporen dan. Redno jé avokadov toast, skupaj s poširanimi jajci in dimljenim lososom.
8 Kosilo je malo manjše
Nicole zelo pazi, da so njene porcije kosila manjše od velikih zajtrkov, ki si jih privošči. Kosilo je pogosto veliko preprostejši obrok in pogosto vključuje živila, kot sta solata ali suši. Znano je, da je kosilo, ki je sestavljeno samo iz juhe, vendar poskuša dodati fižol ali rezance, da zagotovi, da je še vedno dobro počutje in da njeno telo ni na noben način prikrajšano.
7 Nicole Scherzinger še vedno uživa, da bi ostala srečna
Morda je ena najpomembnejših stvari, ki jih je treba omeniti, dejstvo, da Nicole Scherzinger ohranja zelo zdrav odnos s hrano. To pomeni, da ničesar ne odreže popolnoma in poskuša vse jesti zmerno. Slanih prigrizkov in sladic se noče odreči in se ji ne zdi potrebno. Najboljši način, da ohrani svojo osupljivo, izjemno fit postavo, je dejansko uživanje v prigrizkih in dobrotah, torej jih ne 'pogreša', kar na koncu povzroči najedanje!
6 Spin Class je velika ponudba
Ko je Nicole doma, je znano, da pogosto obiskuje tečaj vrtenja SoulCycle in zdi se, da uživa v visokoenergijski vadbi. Ne boji se potiti, energija glasbe in izziv ohranjanja koraka s tistimi okoli nje pa pomagata Nicole, da se med vadbo nekoliko bolj potrudi. Trudi se čim pogosteje vključiti v tečaje vrtenja.
5 pohodov na prostem
Eden najbolj izpolnjujočih načinov, kako Nicole Scherzinger ostane fit, je, da si vzame čas za uživanje na prostem. Svež zrak je popoln zdravilec za njeno telo in dušo, zunaj pa se izziva s pohodi po Hollywood Hillsu. Nicole pospeši svoj tempo, ko se poda na različne vrste terena in s to izkušnjo najde fizično, čustveno in duševno ravnovesje.
4 Nicole Scherzinger se ukvarja z boksom
Za Nicole Scherzinger ohranjanje kondicije in napetosti vključuje malo boksanja. Znano je, da svoje telo potisne nekoliko dlje kot običajno, ko se udeleži lekcije boksa, kar ji tudi omogoča, da uskladi svoje telo in mentalno osredotočenost. Boks ji omogoča, da ostane na vrhu svoje fizične igre, in dela čudeže z njeno sposobnostjo ohranjanja bistrega uma.
3 Odhod v telovadnico s prijatelji
Kardio je pomemben vidik Nicoleine vadbene rutine, vendar priznava, da se je veliko lažje motivirati za vadbo, ko gre s prijatelji v telovadnico. Zdi se ji bolj navdihujoče, da je obkrožena s prijatelji, ko se odpravi v telovadnico na svojo rutino kardio vadbe, saj lahko vsi napajajo energijo drug drugega in spodbujajo drug drugega, da preživijo rutino.
2 Trebušne mišice in vadba za moč jedra
Jasno je videti, da Nicole Scherzinger preživi veliko časa, osredotočena na temeljno moč. Njene trebušne mišice so neverjetno napete in to se zagotovo ni zgodilo po naključju. Vztraja pri napornih vadbah in združuje vadbo trebušnih mišic in jedra s svojo rutino dvigovanja uteži, rezultati pa so neskončno dokazani vsakič, ko obleče srednji riff in v celoti pokaže svoj želodec.
1 Približuje se profesionalcem
Nicole Scherzinger se mora pri 43 letih trdo truditi, da ostane v formi. Da bi zagotovila, da bo dosegla svoje vadbene cilje in da bo videti kar najbolje, se Scherzinger obrne na profesionalce. Zaposlila se je pri Paolu Mascittiju, profesionalnem trenerju zvezd, in išče njegovo vodstvo, kako naj bo njena vadbena rutina raznolika, da ji ne bo dolgčas. Pomaga ji postaviti realne cilje glede na njen telesni tip, ki so izvedljivi glede na njen natrpan urnik.
