Megan Fox je nedavno povzročila razburjenje na Twitterju po intervjuju za Washington Post, v katerem je trdila, da je nikoli niso imeli za nadarjeno, ker je tako privlačna.
Medtem ko je veliko uporabnikov Twitterja skočilo in potrdilo njen talent, le redki trdijo, da igralka ni običajno privlačna. Številni oboževalci si želijo izvedeti, kako ostaja v formi in ali je njena postava dosegljiva vsakdanjemu človeku.
Nekateri oboževalci so prepričani, da je šla Megan Fox pod nož, vendar je njen trener spregovoril o njeni prehrani in rutini vadbe in, iskreno, prepričani smo, da je Foxina forma bolj posledica trdega dela in discipline kot karkoli drugega.
Njeni obroki so strogo načrtovani, prav tako njene vadbene rutine, nekatera živila so izključena in tu nikakor ni prostora za goljufanje. Če se sprašujete, kako Megan Fox ostaja v formi, nadaljujte z branjem, da izveste.
Vadba s petimi faktorji Megan Fox
Telovadba je velik del tega, kako Megan Fox ostaja v formi. Po poročanju revije Hello njena vadbena rutina vključuje najmanj tri dni na teden. Od njenih treh vadb sta dve »res težki«.
Foxin trener je za People povedal, da njena vadbena rutina sledi metodi vadbe s petimi faktorji: Obstaja pet faz: najmanj petminutno kardio ogrevanje, vaja za oblikovanje spodnjega dela telesa, vaja za toniranje zgornjega dela telesa, nato vaja za oblikovanje trebuha in na koncu petminutno ohlajanje.
Menda je igralka tudi oboževalka tečajev vrtenja in pilatesa. Njeni treningi s trenerjem običajno trajajo skupaj eno uro.
Hrana, ki jo Megan Fox odreže
Verjetno še pomembnejša od Foxine vadbene rutine je njena prehrana. Da bi ohranila svojo postavo, omejuje nekatera živila in jih celo popolnoma črta iz svoje prehrane. Eat This poroča, da je iz svoje prehrane izločila vse, kar je predelano ali belo.
V pogovoru za E! je Fox razkrila, da je najslabša stvar, ki jo vnese v svoje telo, "kava enkrat na dan." Ko je naštevala živila, ki jih je izločila, je vključila kruh, krekerje, preste, čips in »karkoli nezdravega«.
Ko že govorimo o zmanjšanju stvari, Megan Fox naj bi tudi prenehala piti alkohol. Njena odločitev je izhajala iz njenega nastopa na podelitvi zlatih globusov leta 2009, ko ji ni bilo všeč njeno vedenje, potem ko je popil preveč šampanjca.
»Šel sem skozi več kozarcev tega. Bila sem bojevita in rekla sem kup s--t, ki jih ne bi smela izreči na rdeči preprogi po tem, « je priznala zvezdnica.
"Mislim, da sem imel veliko težav zaradi tega, kar sem rekel na rdeči preprogi na tem dogodku. Ne spomnim se, zakaj, vendar vem, da sem. To lahko poiščete."
Pet majhnih obrokov na dan
Poleg tega, da spremlja, katero hrano vnaša v svoje telo, Megan Fox nadzoruje tudi, kako pogosto jé, in očitno poje pet majhnih obrokov na dan namesto treh večjih.
Nekateri nutricionisti so trdili, da lahko ta proces pospeši človekov metabolizem in tako olajša hujšanje.
Vendar je Nutrition Action objavil informacije, ki to izpodbijajo in poročajo, da morda dejansko ni pomembno, kako pogosto oseba jé ali kako veliki so njeni obroki, če se le odločijo, da ostanejo znotraj predvidenega števila kalorij in jedo zdravo hrano.
Če pa Fox meni, da ji pet majhnih obrokov na dan ustreza, potem je to povsem v redu. Zdi se, da ji vsekakor uspeva!
Stroga dnevna dieta Megan Fox
Torej, kaj Megan Fox poje v povprečnem dnevu? Hello poroča, da je njena dnevna prehrana sestavljena iz jajčnih beljakov, mandljev, lososa, smutijev in »japonske hrane«. Ogljikove hidrate zaužije iz sadja in zelenjave in ne iz nezdravih virov.
Njen zajtrk običajno vključuje ovsene kosmiče, beljake in mandlje, in tega pomembnega obroka nikoli ne izpusti.
Kosilo je običajno losos z rižem ali drugo japonsko hrano. Večerja je prav tako čista in bo pogosto sestavljena iz piščančjih prsi s prilogo kvinoje.
Najljubši prigrizki Megan Fox
Čez dan se Fox napolni z zdravimi prigrizki, ki običajno vključujejo sveže sadje ali beljakovinski napitek. Njen trener je za People razkril, da je njen najljubši smuti "rdeči smuti."
To vključuje čaj čaj, merico beljakovin v prahu, mandljevo mleko in nato katero koli sezonsko jagodičevje.
Brez goljufanja za Megan Fox
Morda najtežji del diete in vadbene rutine Megan Fox, ki jo ohranja v formi, je dejstvo, da si ne dovoli nobenih dni goljufanja. Drži se svojih strogih načrtov obrokov, še posebej, če poskuša shujšati.
V intervjuju za E! pa je Fox razkrila, da če bi si dovolila goljufati, bi bila njen glavni obrok pica ali celo torta.
