Ko je slavna osebnost popolnoma raztrgana, vsi želijo vedeti, kako jim je to uspelo. Odkrito povedano, sploh ni pomembno, če so tako mladi kot K. J. Apa, ali starejši kot J. K. Simmons, ki je bil prav tako noro opeharjen. Če so v formi, so v formi. In so naravnost navdihujoče za tiste, ki želijo izboljšati svoje fizično zdravje ali samo dobiti trebušne mišice, vredne slin.
Čeprav je K. J. je izjavil, da je biti v Riverdaleu podobno obtičanju v zaporu, vloga pa je od njega zahtevala, da pride v najboljšo formo svojega življenja. Prav tako mu plačuje neverjetno veliko denarja, a biti v nori formi je nekaj, o čemer marsikdo sanja. Toda režim vadbe K. J.-ja še zdaleč ni enostaven. Pravzaprav je preveč zamuden in mu vzame ogromno časa. Kljub temu rezultati govorijo sami zase. Evo, kako je K. J. ostane tako fit…
Kako je K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa je bil dokaj odprt o svojih intenzivnih in raznolikih vadbenih rutinah. Igralec 5'11 trenira z Alexom Fineom, ki je odgovoren tudi za neverjetna telesa K. J.-jevih soigralcev v Riverdaleu, Charlesa Meltona, Drewa Raya Tannerja, Marka Consuelosa in Harta Dentona. Glede na Total Shape večina KJ-jevih vadb vključuje minimalno količino opreme. Namesto tega se osredotočajo na telesno težo in vaje z utežmi. Ne uporablja se veliko strojev. Vendar pa je na obeh K. J. in Alexov Instagram sta pokazala, da ju rada občasno zamenjata.
Trening HIIT, drsanje, trening MMA in boks so prav tako zelo pomembni za K. J.-jev fitnes režim, saj ne želi le povečati, ampak tudi shujšati, da bi pokazal svoje trebušne mišice. Glede na njegovo povprečno višino in zgradbo se zdi, da je kardio komponenta njegovih treningov enako pomembna kot vadba z utežmi. Poleg tega je vitkejši videz vedno bolje viden na kameri kot večji, bolj mišičast videz. To je seveda, razen če je igralec precej visok, da bi to uravnotežil.
Alex trdi, da je eden od njegovih fokusov s K. J. gradi svoje prsi in ramena. Da bi to naredil, K. J. izvaja veliko vaj za stiskanje s klopi z različnimi lokacijami prijemov in nakloni.
Potem je tu še veliko vaj z utežmi, ploščami in kettle bell, ki ciljajo na njegov zgornji del hrbta, prsi, tricepse in bicepse. Vključujejo povratne udarce z utežmi za triceps, dviganje sprednjega dela prsnega koša, pridigarske zvitke, zvijanje s kladivom, bočne spuste kablov in nagnjene vrvi. Vsak od teh vključuje zelo veliko število ponovitev in vedno sledi dolgotrajnemu kardio ogrevanju.
In, da, K. J. ne preskoči dneva nog kljub dejstvu, da se zdi, da to ni glavni poudarek njegovega fitnes režima.
Koliko ur na dan K. J. Vadba?
Kar zadeva pogostost K. J.-jevih vadb, očitno gre 3 do 6 dni na teden za približno 90 minut. Njegov režim vadbe lahko traja dlje, če se odloči obiskati telovadnico MMA na isti dan kot trening z utežmi.
Resnica o tem, kako je K. J. Apa ima tako lepe trebušne mišice
Delo na jedru in tistih ikoničnih trebušnih mišicah je prav tako glavni poudarek K. J.-jevih treningov. Po poročanju Men's He alth K. J-jeve osnovne vadbe vključujejo veliko visečih trebušnjakov, ruskih zasukov in dvigov nog, ki ciljajo na spodnji del trebuha. Je tudi velik ljubitelj trebušnega valja. In, fant, ali se kdaj izplača?
A kot vsi vemo, trebušne mišice nastajajo v kuhinji. Medtem ko je K. J. niti njegov trener ni razkril, kakšne so njegove diete, ni dvoma, da se prehranjuje precej čisto. To pomeni dieto z visoko vsebnostjo beljakovin in sladkorja s tonami zelenjave z malo ogljikovimi hidrati. V nekaj intervjujih je K. J. je priznal, da spije veliko smutijev in je jedel lubenico. Vendar ima občutek slabega užitka … Fruit Loops kosmiči.
Kako K. J. Občutek, da bi ga seksualizirali v 'Riverdale' in oboževalci
Seveda, če dobiš tako noro telo za televizijsko oddajo, to pomeni, da ga bodo filmski ustvarjalci verjetno pokazali. In na Riverdaleu to veliko pokažejo. Med intervjujem za Vulture je K. J. pojasnil, kako se v resnici počuti, ko igra tako poveličenega spolnega objekta v najstniški seriji.
"Vedno je nenavadno igrati spolni objekt; to nikoli ni naraven občutek. Toda ko sem prebral scenarij, ni bilo težko reči, da so to tako jemali. Zato sem bil na to pripravljen, in vedel sem, da bodo ljudje to tudi tako vzeli. Ampak ja, čudno je. Mislim, da se tega ne bom nikoli navadil. Takoj ko se navadiš, da postaneš seks predmet, ki je lahko nevaren, « K. J. pojasnil. "Ko ljudje nate gledajo kot na spolni objekt, te ne definirajo tako. Mislim, da se moraš samo vrniti k bistvu. Archie je več kot trebušne mišice in njegovo telo ter druženje z dekleti in podobne stvari. On je humaniziran lik in ljudje bi morali videti mimo tega, veste, kaj mislim? Mislim, da ljudje to počnejo, toda na začetku, na prvi pogled, bodo ljudje imeli tisti prvi vtis o spolnem objektu."
