Amelia Gray Hamlin, hčerka zvezde Real Housewives of Beverly Hills, Lise Rinna in Harryja Hamlina, je pravkar spregovorila o svojih zelo resničnih bojih z anoreksijo. Svojim oboževalcem je razkrila, da je bila šokirana do srca, ko je spoznala globino svoje bolezni, in je od tega trenutka razkritja zelo trdo delala, da bi prišla v formo na zdrav način.
Prevzela je povsem nov odnos do svoje telesne podobe in zelo trdo delala, da bi gojila popolnoma nov življenjski slog. Amelijina pot do tega, da bi svoje telo spravila v bolj zdravo stanje, ni bila vedno gladka, vendar je ostala predana tej preobrazbi. Glamour razkriva, da se Amelia zdaj prvič v zgodovini počuti ne samo udobno, ampak tudi samozavestno v svoji koži, in tako je dosegla ta neverjeten rezultat….
10 Biti Amelia Gray
Biti hči tako slavnih staršev pomeni, da so vse oči uprte v Amelio Gray, že odkar je bila zelo majhna. Odraščala je z mediji in paparaci okoli sebe in hitro se je morala sprijazniti z dejstvom, da so mediji včasih dobili njeno fotografijo, ki ne bi bila najbolj pohvalna. Amelia priznava, da je začetek njene anoreksije sprožila fotografija, ki so jo posneli mediji in je bila deležna negativnih komentarjev.
9 Njeno ogromno preverjanje resničnosti
Amelia se je soočila z ogromnim preverjanjem resničnosti, ki jo je resnično razjasnilo in se osredotočila na doseganje zdrave telesne teže in življenjskega sloga. Ta ključni trenutek je bil, ko je posredovala njena družina in jo odpeljala k zdravniku, ki je predstavila nekaj zelo dramatičnih informacij. Rekel ji je, da je na poti, da bo tako premajhna, da morda dejansko ne bo preživela, in to presenečenje je Amelio resnično motiviralo, da naredi velike spremembe v svojem življenju.
8 Obkroži se s pravimi ljudmi
Priti v formo na zdrav način je pomenilo, da je morala Amelia Gray nekatere ljudi v celoti črtati iz svojega življenja. Zanjo je postalo vedno bolj pomembno, da se obkroži s pozitivnimi vplivi in ljudmi, ki so jo imeli brezpogojno radi. Postala je zelo občutljiva na vse razprave o svojem videzu in se tej temi popolnoma izogibala. Ko se je obkrožila s pravimi ljudmi, je Amelia lahko našla duševno zdravo stanje, ki je omogočilo večjo osredotočenost na to, da postane zdrava.
7 Bodite aktivni med potovanjem
Potovanje je postalo orodje za ohranjanje kondicije ob zabavi. Amelijina potovanja so bila zanjo priložnost, da odkrije novo regijo peš, ostane fizično aktivna in se ves čas ne osredotoča na obsedenost s svojim fizičnim režimom. Izkoristila je svojo zmožnost jetseta kjer koli na svetu in začela opažati nekaj pozitivnih fizičnih, mentalnih in čustvenih sprememb.
6 Zdrava fitnes rutina Amelie Gray Hamlin
Zdrava fitnes rutina je bila sprejeta, da bi zagotovili, da so bile Amelijine vadbe uravnotežene in nikoli ne pretirane. Bilo je obdobje v njenem življenju, ko je ogromno časa preživela na tekalni stezi, da bi ostala v formi, vendar je to kmalu nadomestila veliko bolj zdrava vadba, ki je zagotavljala, da ni pretiravala ali se preveč trudila. Hitro je našla bolj zdrav tempo, kar se pozna na njeni napeti postavi.
5 Sklenitev miru z novo težo
Eden najbolj kritičnih vidikov zdrave kondicije je bil, da se je Amelia pomirila s svojo novo težo. Potem ko je postala močno prenizka, do te mere, da je njen prsni koš skoraj štrlel, je Amelia spremenila svoje prehranjevalne navade in teža se je počasi začela vračati. Trdo se je morala potruditi, da se je pomirila z dodatnimi novimi kilogrami, ko se je premikala proti zdravi telesni teži.
4 Izklop sovražnikov
Ostati v tako dobri formi je zahtevalo fokus, kar je pomenilo, da se je morala Amelia naučiti, kako uglasiti sovražnike. Družbeni mediji so kot kreda polni trolov in sovražnikov, zato je ta vidik ohranjanja zdravja in dobre kondicije res zahteval nekaj osredotočenega truda. Amelia je hitro ugotovila, da to, kar si drugi mislijo o njeni postavi in telesu, res ni pomembno. Naučila se je veščine ignoriranja negativnih komentarjev tako, da je popolnoma izključila sovražnike.
3 Nahrani njeno telo
Amelia je za Bravo TV povedala, da je dolgo časa trpela za 'strahom pred hrano'. Bila je prestrašena, da bo prehranjevanje povzročilo edino stvar, ki se ji je želela za vsako ceno izogniti – povečanje telesne mase! Od takrat se je naučila, da je nahranjevanje njenega telesa eden najbolj kritičnih vidikov za ohranjanje dobrega zdravja in ohranjanje forme. Začela je izbirati živila, ki so bila polna hranil, in takoj začela opažati pozitivne spremembe.
2 Premik njenega fokusa
Premik njenega fokusa je bil velik element, da je ostala v tako dobri formi. Amelia je obvladala to umetnost z odpravljanjem vseh negativnih motenj. Namesto da bi se osredotočala na to, kaj bo jedla, in preživela nešteto ur v skrbeh glede povečanja telesne teže, se je Amelia osredotočila na druge, bolj pozitivne vidike svojega življenja. Prenehala je biti obsedena z vsakim grižljajem in vsakim kilogramom in se je bolj osredotočila na okrevanje.
1 Uživanje vsega v zmernih količinah
Amelia je dosegla zdravo telesno težo in veliko bolj zdrav, bolj pozitiven pogled na svojo celotno telesno podobo. Zahtevalo je veliko trdega dela in neomajno podporo družine, a kmalu si je Amelia dovolila jesti vse v zmernih količinah. Zdaj poudarja, da so petki dnevi za burgerje, in se veseli okusa. Kot dokaz, da je vse v zmernih količinah na splošno najboljša politika, se zdi, da je Amelia premagala svojo težavo in je zdaj zdrava in srečna.
