Že leta so se oboževalci spraševali, kaj točno je tisto, kar Jen redno jé, da bi ostala mladostna. V resnici je Jennifer Aniston zelo dosledna pri svoji prehrani in aktivnosti, kot bomo razkrili v nadaljevanju.
Vendar pa ima čudno prehranjevalno navado … še posebej, ko je vpleten stres. Aniston ima posebno nezdravo hrano, ki jo išče, vendar je njena količina narobe pritegnila veliko oboževalcev.
Jennifer Aniston je imela močne prehranjevalne navade že od mladosti
Veliko zdravega prehranjevanja je miselnost, ki je sestavljena iz strogih rutin. No, za Anistonovo se je pravilna prehrana začela že v mladosti, glede na to, da je njena mama za večerjo jedla zelo zdravo hrano.
Aniston je skupaj s Shape priznala, da takrat ni cenila mamine taktike. "Moja mama je bila pravi zdravstveni fanatik. Ko sem odraščala, ni bilo zabavno priti k meni domov, ker je bila vsa hrana z okusom po kartonu," je Aniston povedala za Shape.
»Ko sem se odselil, je bil moj veliki upor napolniti hladilnik s hrano okusa – kupil sem vse kosmiče, ki sem si jih želel, in drugo sranje. Sčasoma sem se začel počutiti kot sranje. Šla sem k nutricionistu in ugotovila, da mi je mama delala uslugo. Zavezal sem se, da bom pozoren na to, kaj vnašam v svoje telo.«
Te dni se Aniston prehranjuje zelo čisto, njen glavni obrok je običajno solata. V času svojega časa v Prijateljih je igralka skupaj z Liso Kudrow deset let vsak dan za kosilo solato Cobb.
Kot vsi ostali, tudi Aniston občasno odstopi, ko je pod stresom. Vendar pa oboževalci niso imeli posebnega razumevanja za to, kako igralka uživa stres. Evo zakaj…
Prehranjevanje pod stresom vključuje hrustljanje enega čipsa
Med njenim intervjujem jeseni 2021 skupaj z In Shape je določen odgovor navdušil vse oboževalce. Jen pravi, da njena taktika, ko gre za stresno prehranjevanje, vključuje ugriz enega samega čipsa … ne nekaj čipov, enega samega.
"Čip. Hrustljaj, hrustljaj, hrustljaj."
Aniston bi pojasnila in izjavila, da ima velik samokontrolo, ko gre za manj hranljivo hrano, "Običajno. V tem sem dobra. Lahko imam en M&M, en čips. Vem, tako je nadležno."
Resnično bizaren odgovor, toda Jen je vsaj priznala, da uživa tudi v pijači ali dveh, a spet, to ne more biti katera koli pijača. "Margarita - čista, brez sladkorja - ali umazan martini. Pijem samo dve do tri pijače, z vrhovi, in ne jem eksotike. Ko nekdo vpraša:" Bi radi začinjeno z brusnico, kokosom in kumaro ali hibiskusom karkoli?" Ne, ne bi."
Poleg pravilne prehrane je Anistonova dala poudarek na druge načine za izboljšanje svojega splošnega zdravja.
Jennifer Aniston daje poudarek tudi duševnemu zdravju
Zdaj bolj kot kdaj koli prej je duševno zdravje v ospredju, kar vključuje tudi Jennifer Aniston. Igralka je dala velik poudarek okrevanju, kot je pridobivanje prave količine spanca. Poleg tega je izjavila, da je pandemija pomagala njeni miselni igri, saj je odpravila negativne dejavnike v njenem življenju.
"Moja stopnja tesnobe se je znižala, ker sem v življenju odstranil nepotrebno vrsto maščobe, za katero sem mislil, da je potrebna. Prav tako se zavedam, da ne moreš ugoditi vsem. In kaj ti to pomaga, če si samo malo sebe? Poskušajmo biti popolni, kar smo, da lahko pridemo za mizo."
Poleg zmanjšanja stresa Anistonova tudi čim več trenira. Preprosto gibanje je ključno za zvezdo Prijateljev, "Poskušam. Lani jeseni sem imel poškodbo in sem se lahko ukvarjal samo s pilatesom, ki ga naravnost obožujem. Toda pogrešal sem takšno znojenje, ko se preprosto odločiš. Vračam se k svojemu 15-15-15, ki je 15-minutni vrtljivi eliptični tek. In potem samo stara šola: lahko se preganjam po telovadnici. Potrebujem nekaj gibanja, tudi če je to samo 10 minut na dan na trampolinu."
Pri 53 letih se Jen še naprej stara kot dobro vino, en žeton naenkrat.
