Težko je verjeti, da je Jennifer Aniston znano ime že skoraj 30 let. Za mnoge se zdi, da so Prijatelji debitirali šele pred nekaj leti, sama Jennifer pa se zdi, da se nikoli ne postara. Zdi se, da z leti postaja vse lepša.
Oboževalci so radovedni, kako je Jennifer uspelo ohraniti svoj zdrav sijaj in vitko postavo. In čeprav ima morda dostop do najboljših kozmetičnih izdelkov in osebnih trenerjev, ki so na voljo, je velik del igralkinega videza odvisen od tega, kaj poje.
Glede na poročila, da je bila Jennifer pod pritiskom, da mora shujšati, da bi uspela v Hollywoodu, je pomirjujoče, da je igralka uspela razviti telesno samozavest in je v njena običajna prehrana.
Preberite, kaj Jennifer poje vsak dan in kako izgleda njena vadbena rutina.
Kaj Jennifer Aniston poje na dan
Kateri koli dan se Jennifer Aniston drži zdrave prehrane, sestavljene večinoma iz polnovrednih živil. V preteklosti so jo povezovali z Atkinsovo dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zdi se, da je njen prehranjevalni načrt danes sestavljen predvsem iz obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se osredotočajo na zelenjavo in beljakovine namesto na škrob ali sladkor.
Byrdie poroča, da Jennifer dan vedno začne s kozarcem tople vode z limono. Takrat je njen zajtrk običajno shake ali jajca, ki jih ima z avokadom in kokosovim oljem. Obožuje tudi smutije, pri čemer navaja svoje najljubše sestavine: čiste beljakovine, banane, borovnice, zamrznjene češnje, stevijo, zeleno zelenjavo, maco v prahu in malo kakava.
Občasno si bo privoščila tudi slajši zajtrk v obliki kosmičev ali ovsenih kosmičev.
"Včasih si privoščim napihnjene prosene kosmiče z banano ali pa ovsene kosmiče, ki jim na koncu vmešamo beljak."
Zvezdnica je razkrila, da jo je njen bivši Justin Theroux naučil trika z jajčnimi beljaki kot načinom pridobivanja več beljakovin: »Tik preden se [ovseni kosmiči] skuhajo, samo stepete beljak in to nekako daje prav ta puhasta tekstura je okusna."
Jenniferina kosila in večerje so pogosto sestavljena iz zelenjave ali solate z beljakovinami, kot je piščančja solata ali piščančji burger, zavit v solato, namesto žemljice.
Tudi njeni prigrizki so preprosti in zdravi ter vključujejo jabolko z mandljevim maslom, oreščke, narezano surovo zelenjavo in trdo kuhana jajca. Načrtuje vnaprej in svoje prigrizke pripravi vnaprej, da jih lahko vzame iz hladilnika takoj, ko začuti lakoto.
Ali Jennifer Aniston kdaj odstopi od svojega prehranjevalnega načrta?
Večino časa se Jennifer Aniston drži svoje diete, osredotočene na beljakovine in zelenjavo. Vendar to ne pomeni, da občasno ni prostora za drugo hrano.
Po besedah Byrdieja so zdaj njena najljubša poslastica testenine, zlasti carbonara. Justin Theroux jo je naučil pripraviti to na pristen italijanski način z uporabo samo jajc, sira, slanine in malo vode za testenine.
Jennifer je spregovorila tudi o svoji ljubezni do pice in ima celo peč za pico v svoji hiši. Igralka naj bi imela rada prijatelje ob večerih pice, kjer je vino iz steklene vinske sobe v njeni hiši vedno na meniju.
Preden je odkrila svojo ljubezen do testenin, je bila Jenniferina najljubša poslastica mehiška hrana.
Kakšna je vadbena rutina Jennifer Aniston?
Njen prehranjevalni načrt je velik del njenega splošnega zdravega življenjskega sloga in ključ do tega, da je videti, kot da se stara nazaj, vendar Jennifer Aniston v svojo dnevno rutino vključuje tudi vadbo.
V intervjuju, ki ga citira Cosmopolitan, je Jennifer povedala, da telovadi vsaj petkrat na teden, včasih tudi do sedem. Igralka trenira približno 90 minut naenkrat, odvisno od urnika snemanja. Še posebej obožuje tečaje joge in vrtenja ter sodeluje z osebnim trenerjem.
Izvaja tudi intervalne treninge na eliptični napravi, ki vključuje dve minuti sprinta, eno hojo, skupaj 20 minut. Druga dejavnost, ki jo obožuje Jennifer, je boks.
»Nekaj je v mentalnem vidiku boksa – vaje, tvoji možgani morajo delovati, ne sediš samo na kolesu,« je priznala (prek Cosmopolitana). »Boks je odličen način za spravljanje agresije. Dobiš miselno sprostitev vsega tega sranja, ki ga vsak dan nosiš v svoja ušesa in oči, in imaš majhne domišljijske trenutke, ko si predstavljaš, koga udarjaš."
Glede na to, da uživa v številnih oblikah vadbe, njen trener rad spremeni njeno rutino, tako da njeno telo vedno izvaja različne mišice.
»Nenehno se sooča z izzivi – jaz sem velik oboževalec spreminjanja stvari, tako da se telo odzove pozitivno in spremeni,« je njen trener Leyon Azubuike razkril v intervjuju (prek Hello).
Poleg eliptične naprave, boksa, joge in tečaja vrtenja Jennifer uživa v tečaju plezanja, teku in pilatesu.
