Težave z duševnim zdravjem niso nekaj za posmeh. Zlasti v času pandemije se vse več ljudi težko sooča z novimi varnostnimi ukrepi in spremembami, ki jih prinašajo v življenja vseh. Prisilna izolacija je nujna, vendar je prilagajanje na življenje v novi normalnosti še vedno precejšen izziv. Zvezdniki niso prav nič drugačni od preostale družbe. Tudi oni se včasih spopadajo s svojim duševnim zdravjem in to je povsem v redu. Vendar se nekateri odločijo molčati, nekateri pa so zelo glasni glede svojih težav. Igralka Riverdale Lili Reinhart je zelo odprta zvezdnica, ki deli svoje težave z duševnim zdravjem. Vedno je bila zelo glasna glede svojih frustracij in jih voljno deli s tistimi, ki ji bodo prisluhnili, saj želi druge spomniti, da niso sami. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je Lili Reinhart povedala o svoji tesnobi.
8 Duševno zdravje bi moralo biti prednostna naloga
Glede duševnega zdravja na splošno želi Lili destigmatizirati vprašanja duševnega zdravja. V drugem nedavnem intervjuju je spregovorila, da je treba duševno zdravje obravnavati kot prednostno nalogo, tako pomembno kot zdravljenje telesnih poškodb. Lili je omenila, da se ljudje s težavami v duševnem zdravju temu običajno smejijo in skomignejo z rameni zaradi stigme, ki jo obkroža. Zavzema se za to, da se duševne težave normalizirajo in da se o njih več govori. Tako lahko več ljudi dobi pomoč, ki jo potrebujejo.
7 Vedno ostani zaposlen
Lili je, tako kot vsi drugi, občasno še vedno dovzetna za depresivne in tesnobne misli, čeprav je dobila strokovno pomoč. Zdravljenje ni linearna pot; včasih traja leta, da se počutimo bolje. Lili pove, kako lahko prepreči ponavljanje škodljivih misli vsakič, ko njena depresija dvigne grdo glavo. Pravi, da je rada zaposlena, saj se vedno, ko je brez dela, počuti zelo tesnobno in depresivno. Lili je zelo strastna igralka in najbolje se počuti, ko dela.
6 Soočite se z negativnim samogovorom
Lili ni tuje, da družabne medije obravnava kot svojo komoro odmeva, in ni ji mar, če ima na milijone sledilcev, ki spremljajo vsak njen korak. Namesto tega uporablja svojo platformo za izobraževanje ljudi o tem, kako se soočiti z negativnim samogovorom. Na primer, pravi, da ponavadi zdrsne nazaj v depresijo in tesnobo, če je prosta dela. Da bi se temu spopadla, gre ven na pohod, pokliče mamo ali porabi svojo energijo za pisanje poezije ali dnevnika.
5 Pravilen počitek
Lili odpre in pove, da se že 11 let bori s svojimi notranjimi demoni. Včasih zmaga proti njim, včasih pa ne. Svoje privržence in sobojevnike opominja, da je v redu, če imajo dneve, ko se nočejo boriti ali storiti ničesar. Poudarja tudi, da je bistveno, da si dajo prednost, ko je treba, in poudarja pomen ustreznega počitka. Dobri ljudje okoli njih in trden sistem podpore jim bodo prav tako pomagali premagati svoje težave.
4 Pišite o težavah z duševnim zdravjem
Septembra 2020 je Lili izdala svojo knjigo poezije Plavalne lekcije. Njena pesniška knjiga vključuje njene osebne izkušnje z ljubeznijo, depresijo in anksioznostjo. Lili razkrije, da je začela brati poezijo, da bi se počutila tolažljivo in zmanjšala občutek osamljenosti. Poudarja, da je občutek žalosti ali strtega srca normalen, saj smo vsi ljudje. To jo je tudi navdihnilo, da je ustvarila svojo knjigo, v upanju, da bo dosegla druge in jim dala vedeti, da nekdo tam zunaj točno ve, kako se počutijo.
3 Žaromet res sproži duševno zdravje
Lili je vedno glasno govorila o svojih strasteh, vključno z ljubeznijo do igranja. Ker je že zelo mlada razvila ljubezen do petja, igranja in plesa, se je pri komaj 18 letih preselila v Los Angeles, da bi se posvetila igralstvu. Čeprav Lili motivira ljubezen do umetnosti, vseeno govori o tem, kako tabu je za hollywoodske igralce govoriti o svojih težavah z duševnim zdravjem, kot sta anksioznost in telesna dismorfija.
2 Različni mehanizmi obvladovanja
Čeprav je zelo glasna o različnih mehanizmih obvladovanja in pomoči, ki so na voljo ljudem, zvezda Riverdala prav tako vsakogar spomni, da je tesnoba lahko zelo osebna. V smislu, da tisto, kar ji pomaga premagati težave z duševnim zdravjem, morda ni prava formula za pomoč nekomu drugemu. Pravi, da morajo ljudje ugotoviti, kaj jim najbolj ustreza in kaj ne. Prilagajanje mehanizmov obvladovanja in zdravil glede na njihove potrebe jim bo pomagalo, da se bodo hitreje počutili bolje. Pomembno je, da ne pritiskajo nase, da bi to hitro ugotovili.
1 Hišni ljubljenček pomaga pri depresiji
Lili je povedala, da je bil njen pes Milo velik del njene poti zdravljenja in pridobivanja boljšega prostora za glavo. Pravi, da odkar se že več kot desetletje bori z depresijo in anksioznostjo, je stvari postalo lažje obvladati, vendar še vedno pridejo dnevi, ko ve, da potrebuje več motivacije, tudi če želi normalno delovati. Tu nastopi Milo. Razkrije, da ji je bil njen dragoceni kužek v zadnjem času nenehno kamen in da zato večino dni vstane iz postelje.
