MCU prinaša nove in razburljive elemente v ospredje svoje četrte faze in stvari se v franšizi hitro spreminjajo. Klasični pridih Marvel je seveda še vedno prisoten, vendar je povsem jasno, da stvari ne bodo nikoli več enake.
Samo lani je bil Eternals velik filmski dogodek za franšizo. Ni bil deležen najbolj toplega sprejema, a je v franšizo vnesel toliko. Kumail Nanjiani je bil fantastičen kot Kingo v filmu in njegova fizična preobrazba lika je bila enako impresivna.
Poglejmo, kako mu je to uspelo!
Kumail Nanjiani je bil odličen v 'Eternals'
Samo lani je Kumail Nanjiani igral v Eternals, filmu MCU z ogromnim obsegom, ki je spremenil pot mnogih likov.
Pred izidom filma si ljudje niso mogli kaj, da ne bi opazili fizične preobrazbe, ki jo je igralec doživel za film.
"Ko sem bil otrok, sem domneval, da bom na neki točki v življenju v popolni [formi], da bom popoln moški, kajne? Samo domneval sem, da se bo to zgodilo. Bil bi nor abs. Nikoli se ni zgodilo in zdaj imam 41 let. Mislil sem si: »Če se ne bo zgodilo letos, se preprosto ne bo nikoli zgodilo.« Konec lanskega leta sem si mislil, »Oh naslednje leto, bom v najboljši formi v svojem življenju." Bilo je res, res intenzivno, " je dejal.
Nanjiani je bil sijajen kot Kingo v filmu, in kot bi pričakovali, so ljudje želeli vedeti, kako je prišel v formo za vlogo.
Njegova vadbena rutina ga je raztrgala
Kot drugi pred njim je bil tudi Kumail Nanjiani izbran za vlogo svojega Marvelovega junaka in imel je nor urnik vadbe, da bi to opravil.
Njegov trener je razkril, na kaj je bilo usposabljanje osredotočeno glede na Nanjianijevo postavo.
"Namesto da bi skrbeli, kako ga ohraniti vitkega, smo se osredotočili na dodajanje mase, preden smo naredili pravilen rez," je dejal njegov trener.
Čeprav je imel zvezdnik nekaj mišic, mu je na ključnih področjih manjkalo.
Po mnenju njegovega trenerja: "Nočem biti žaljiv, a verjetno je imel najmehkejše jedro, kar sem jih kdaj videl. Pojma nimam, kako je sploh lahko stal pokonci!"
Na srečo je trener uporabil svoje strokovno znanje in izdelal brutalno vadbo, ki je igralca spravila v obliko Marvel.
"Roberts je združil tehnike nove in stare šole, da bi okrepil Nanjianija, pri čemer je vključil elektronsko mišično stimulacijo v svoje delo s prostimi utežmi in dvigovanje težkih temeljev. Ogrevanje se je vedno začelo s Power Plate, vibrirajočo platformo, ki spodbuja naravne reflekse in osredotoči mirujoča mišična vlakna. Vadba ni ciljala na več kot tri dele telesa, tako da je bilo vsako področje napadeno dinamično, " piše Men's He alth.
Vključene vaje: pomik s kablom za prsi, nagnjeni pomik s kablom proti prsnemu košu, pomik s kablom z eno roko čez telo, puloverji z utežmi, triceps giant triset in več, kar lahko najdete na Men's He alth.
Jasno je, da je bilo veliko pri Nanjianijevi preobrazbi v telovadnici, toda resnica je, da je morala biti tudi njegova prehrana pravilna.
Od povečanja do zmanjšanja kalorij
Da bi stvari uredil prav, je igralec pridobil mišice in jih nato zmanjšal, da bi dosegel svojo postavo. To je pomenilo spremembo njegove prehrane, odvisno od tega, v kateri fazi je bil.
Ko je govoril o dieti, ki se jo je držal, je igralec dejal: "Veliko sem jedel, tako da sem v bistvu jedel veliko beljakovin, pa tudi vse, kar sem želel. Tako sem jedel pomfrit, jedel sem sladoled štiri mesece."
Sliši se super, kajne? No, vse se je podrlo, ko je bil prisiljen začeti s svojim ogromnim rezom.
"In zdaj režem, tako da sem zdaj na nori dieti. In tako je zdaj kot brez sladkorja. Poslušaj, obožujem sladice. Ampak štiri mesece sem jedel, kar sem hotel, to se pravzaprav ne zdi tako težko. Zdi se mi, 'Oh, hvala bogu.' Jedel sem obrok tik pred spanjem. [Moj trener] je želel, da pojem obrok, poln obrok, torej pri približno 11, 23.30, bi pojedel poln obrok in šel spat, «je nadaljeval igralec.
Za marsikoga bi bil ta prehod izjemno težak, a kot pravi profesionalec je Kumail Nanjiani zamenjal svojo dieto in prišel v odlično formo.
V nekem trenutku se bo igralec vrnil v MCU. Ko bo to storil, bo moral še enkrat stopiti na žogo s svojim načrtom telesne pripravljenosti in prehrane.
