Gisele Bündchen prakticira jogo že skoraj dve desetletji in jo je odkrila, ko se je spopadala z napadi anksioznosti, ki jih je imela v svojih 20-ih. To je spremenilo njen življenjski slog in zdaj manekenka uporablja svoj Instagram, da deli nekaj slik, na katerih izvaja nekaj odličnih položajev joge. Navdihujoče jo je videti, kako to počne povsod: na plaži, doma, s hčerko in seznam se lahko nadaljuje.
Ob gledanju teh slik imamo občutek, kot da bi zgrabili blazino za jogo in poskusili. Tukaj je nekaj njenih najbolj navdihujočih objav o jogi do danes.
10 Ona to kombinira z modo
Gisele Bündchen je ena najvidnejših manekenk vseh časov in v svojem portfelju ima nekaj odličnih fotoutrink. Ni presenetljivo, da tu in tam pri svojem delu doda nekaj položajev joge in poskrbi, da je videti modno.
Zdi se, da je brazilska lepotica še posebej ponosna na zgornjo fotografijo, kjer je obkrožena z ognjem, saj jo je izbrala kot eno prvih slik z joga položajem, ki jih je objavila na Instagramu. In zaradi nje je videti tako enostavno!
9 Uporablja tudi klasične poze
Vsi smo že videli nešteto slik ljudi, ki na plaži izvajajo položaj joge obrnjene na glavo. Gisele Bündchen ni nič drugačna in ima eno od teh. Rada izvaja jogo v bližini narave in plaža je eno njenih najljubših krajev za to. Vsaj sodeč po tem, kar vidimo na njenem Instagram računu.
Ta poza prinaša številne prednosti, saj daje moč telesu in ramenom. Pomagal bo tudi ljudem, da se bodo počutili bolj stabilne.
8 Kot mati, takšna hči
Vivian se zdi, da gre v vsem po stopinjah svoje matere. 7-letna deklica pogosto izvaja jogo s svojo mamo in ji gre! Manekenka je pred nekaj meseci objavila dve njuni fotografiji med jogo v različnih trenutkih njunega življenja: na prvi je bila Vivian komaj malčica, na drugi pa danes.
Vivian ni le kopija svoje slavne matere, ko gre za njen videz. Skupna jima je tudi ljubezen do joge.
7 Polnjenje
Gisele Bündchen verjame, da ima narava moč, da nam da energijo, ki jo pogrešamo med naporno rutino. In zdi se, da vedno najde zatočišče ob vodi, pa naj bo to morje ali slap. Pred časom je manekenka objavila sliko v Kostariki, kjer ima počitniško hišo in jogo pozo med sončnim zahodom.
To je ena tistih slik, zaradi katerih želimo poskusiti jogo.
6 Meditacija
Meditacija je ena najpomembnejših praks joge in Gisele Bündchen je pomagala nadzorovati napade tesnobe, ko je bila v svojih 20-ih. Po tem je meditacija postala del njene vsakodnevne rutine in zdelo se je, da ji je koristila. Manekenka o tem pogosto govori na svojih družbenih omrežjih in v intervjujih.
Pred nekaj meseci je objavila to sliko v slapu in prosila ljudi, naj skupaj meditirajo in pošiljajo dobre vibracije na Zemljo.
5 Prilagodljivost
Seveda joga vključuje tudi nekaj "naprednih" položajev, ki se večini ljudi zdijo težki. Ker je Gisele Bündchen to vadila skoraj dve desetletji, lahko te poze ujame in poskrbi, da je videti enostavno. Supermodel se je spomnil, da vse v življenju potrebuje disciplino. "Brez discipline bodo vaše sanje ostale samo v vaši glavi," je napisala. Nasvet je lahko koristen za marsikaj v življenju, med drugim tudi za vadbo joge.
4 Vse je v ravnovesju
Joga govori o moči in ravnotežju, Gisele Bündchen pa to uspeva. Čeprav gre za ležerno sliko, bi jo zlahka opazili v reklamni kampanji joga centra. Virabhadrasana ali položaj bojevnika raztegne celotno sprednjo stran telesa, medtem ko krepi noge. Najboljše pa je, da to ni tako zahtevna poza in je lahka tudi za začetnike.
3 Joga s prijateljem
Gisele Bündchen pogosto objavlja solo slike joge ali deli svojo blazino z Vivian. Včasih pa s seboj vzame tudi prijatelja, kot na zgornji sliki. To je napisala z besedami: "Zabava na soncu!" in nas spodbuja, da poleti uživamo ob jogi. Spet gre za drugo podobo, ki zahteva trdnost telesa in dobro ravnotežje. Ni tako enostavno, kot je videti.
2 Vivian je všeč
Nemogoče je prezreti slike Vivian med jogo na Instagramu Gisele Bündchen. In manekenki se zdi, da je nemogoče, da tega ne delita, ona pa je ponosna mamica ljubitelja joge. Kot lahko vidimo na tej sliki, poskuša Vivian posnemati gibe svoje matere že od malega otroka. In to ji je zelo dobro šlo!
Nikoli ni prezgodaj začeti z jogo in vadba pomaga otrokom in prav tako kot odraslim.
1 Biti hvaležen
Gisele Bündchen verjame v hvaležnost in zdi se, da je ta občutek pri njej povezan z jogo. Ta slika modela v Sedoni, ki izvaja različico poze bojevnika in hkrati izraža svojo hvaležnost za trenutek, je odličen primer tega.
Bolj kot na položajih in ravnanju telesa, joga temelji na pozitivnem razmišljanju in Bündchen sledi vsakemu koraku.
