Tudi med svojimi napornimi delavniki na snemanju Rebel Wilson najde 90 minut pred snemanjem in se odpravi v telovadnico na vadbo. To formulo smo že videli pri osebah, kot sta Dwayne Johnson in Mark Wahlberg, ki vstaneta v zgodnjih jutranjih urah, se preznojita in začneta dan prav.
Za razliko od Dwayna in Marka, ki sta to dobila že v mladosti, se je Wilson trudil začeti ustaljeno rutino in sprejeti čiste prehranjevalne navade. Potreben je bil določen trenutek, da se je v nadarjeni igralki sprožila sprememba.
Pogledali bomo, kakšen je bil trenutek, skupaj z majhnimi spremembami, ki jih je naredila v svojem življenjskem slogu. Njena pot je navdihujoča in dokazuje, da res ni nikoli prepozno, ko gre za spremembo na bolje, ne glede na to, kako težko ali naporno se morda zdi na začetku.
Pred tem je že večkrat poskušala shujšati
Kot mnogi drugi je tudi Rebel Wilson pred tem poskusila več diet, a se je zdelo, da nobena ni obdržala. Kratkotrajno je napredovala, a na koncu se je vrnila k istim rutinam.
Ko se je lotil zdravega življenjskega sloga, je ime igre dolgoživost in iskanje trajnostnega načina za dolgoročno dieto, bi Wilson sčasoma našel to popolno rutino in veliko tega je bilo povezano s premišljenim prehranjevanjem.
Po mnenju zvezdnice je zelo pomemben element, da si vzamete čas med jedjo in se ustavite, ko se počutite siti, in ostane neopažen. To je bila velika sprememba, saj je v preteklosti priznala, da bi pojedla vrečko čipsa, ne da bi sploh opazila. Izjavila je tudi, da je prehranjevanje s čustvi še en pomemben del njenega pridobivanja teže, ki ga je spet treba popraviti.
Predvsem sta potrebna predanost in močan zagon. Obstaja poseben trenutek, ko se je vse to oblikovalo za igralko. Na koncu je napisala pismo sebi in obljubila, da se bo spremenila, kot se je izkazalo, je bilo to pismo gonilna sila, ki je sprožila izjemno preobrazbo.
Odločitev za zamrznitev njenih jajčec v začetku leta 2020 je bila prelomnica
Dva glavna dejavnika sta povzročila spremembo. Na primer, Wilsonova je želela zamrzniti svoja jajčeca in pri tem je priznala, da morajo biti jajčeca čim bolj zdrava. Da bi izpolnila svojo obljubo, si je Rebel na začetku leta 2020 napisala pismo.
"Ko se je začelo leto 2020, sem si napisal pismo in rekel, da bom dal vse od sebe, potem sem."
Na koncu se je vse izšlo in tukaj se moramo naučiti odlična lekcija, nikoli ni prepozno za spremembo. Wilson priznava, da si želi, da bi bile spremembe vpletene prej, čeprav je še vedno zelo hvaležna, da se je po njenem mnenju odločila za spremembo v svojih poznih letih.
"Nikoli ni prepozno, da se izboljšaš - da izboljšaš svoje zdravje, svoje srce, svojo srečo, svojo harmonijo. Za vse, ki si ta teden samo prizadevate biti malo boljši: počnite! Vsak delček šteje. Vsak trud je vreden. Vreden si."
Pot do tja ni bila lahka, vendar je tu in tam naredila osnovne spremembe, ki so nato pripeljale do zdravih vsakodnevnih navad.
Osnovne spremembe so naredile razliko
Gre za majhne spremembe, drastičen premik ni nikoli prava pot, to lahko vodi v težko bitko. Za Wilsona je šlo le za postopne spremembe.
"Kar sem se naučil, so majhne stvari, ki jih počnem vsak dan, tiste, ki naredijo razliko … Vsakdo lahko hodi na sprehode in pije več vode ter počne majhne, dosledne stvari, ki mu bodo izboljšale življenje. Ni preveč pozen za začetek, ne glede na to, koliko si star."
Ključne spremembe so bile izvedene na poti. Glede na Eat Well sta spanje in vnos vode dva ključna dejavnika. Wilsonova je izjavila, da ves dan vedno ostane hidrirana.
Poleg tega je bil njen vnos sladkorja nekoč zelo visok, zato sta bila ta prilagoditev in pozornost na sladko hrano prav tako zelo napredovala.
Nazadnje je stopnja aktivnosti ključnega pomena. Wilson ne dviguje 200-kilogramske palice nad glavo. Namesto tega poskuša ostati čim bolj aktivna, zlasti ko gre za sprehode in pohode. Ta praksa se ji zdi zelo terapevtska in nekaj, kar ceni.
"Nikoli se nisem zavedal, kako rad imam pohodništvo in odhajanje v naravo. Nič ni boljšega kot napolniti pljuča s svežim zrakom."
Izjemna preobrazba, iz katere se lahko vsi naučimo.
